quarta-feira, abril 05, 2006

É fácil... você consegue...

Olha só, eu vou explicar: quando inspirar, você puxa o umbigo para dentro e para cima. Na expiração, você contrai o assoalho pévilco*. Vamos lá...


*Oh, yes! Minhas aulas de yoga começaram!!!

2 comentários:

Thaty disse...

Melhor do que isso só aquela posição invertida, que o meu instrutor de yoga cismava em dizer que era simples. Além da posição Lotus, que ele nos ensinou a fazer de cabeça para baixo...:)

Você me deu saudade desses tempos!!
Beijinhos!

Alugo apto mobiliado RJ disse...

Eu só consigo sentar "de índio" mesmo, e olhe lá. rsss